{"id":37,"date":"2019-10-23T09:22:02","date_gmt":"2019-10-23T07:22:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gurret.fr\/?p=37"},"modified":"2020-06-28T09:11:18","modified_gmt":"2020-06-28T07:11:18","slug":"pourquoi-etes-vous-stresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gurret.fr\/pourquoi-etes-vous-stresse\/","title":{"rendered":"Pourquoi \u00eates-vous stress\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Le stress est un d\u00e9cor indissociable de la vie de tout individu. Mais il faut \u00f4ter de votre t\u00eate que ce ph\u00e9nom\u00e8ne g\u00e9n\u00e8re toujours des r\u00e9sultats n\u00e9gatifs. En effet, le stress peut \u00eatre un vecteur de motivation dans la vie. Toutefois, si vous g\u00e9rez mal le stress et qu’il perdure sur une longue p\u00e9riode, il peut cr\u00e9er une grave perturbation dans votre famille, votre secteur professionnel et m\u00eame votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Lorsque vous \u00eates dans une condition angoissante, votre organisme d\u00e9clenche une r\u00e9percussion physique. Votre syst\u00e8me nerveux entre en action, d\u00e9gageant des hormones qui vous appr\u00eatent \u00e0 lutter. C’est ce qu’on appelle la r\u00e9ponse \u00abcombat ou fuite\u00bb et c’est pourquoi, lorsque vous \u00eates dans une situation stressante, vous pouvez apercevoir que votre rythme cardiaque et votre respiration s’acc\u00e9l\u00e8rent, que vos muscles sont raides et que vous commencez \u00e0 suer. Ce type de stress est de courte dur\u00e9e et momentan\u00e9e et votre corps s’en reprend g\u00e9n\u00e9ralement vite. Selon les experts, le stress peut venir de l’int\u00e9rieur aussi bien que de l’ext\u00e9rieur. Il existe divers facteurs entra\u00eenant le stress.<\/p>\n

<\/p>\n

Peur et incertitude<\/h2>\n

\"\"Le stress peut prendre possession de votre corps, souvent, lorsque vous \u00eates en face d’un fait dont vous vous n’avez pas le contr\u00f4le comme le r\u00e9chauffement de la terre, les attaques terroristes, etc. Bien que ces \u00e9v\u00e8nements ne se produisent pas fr\u00e9quemment, les couvertures m\u00e9diatiques qui les accompagnent cr\u00e9eront certainement en vous un sentiment de peur et de menace. M\u00eame s’ils ne se produisent pas, vous avez toujours cette sensation qu’ils risquent de survenir \u00e0 un moment inopportun. Mais la peur peut \u00e9galement \u00eatre quelques choses que vous vivez au quotidien comme la crainte de ne pas arriver \u00e0 bout d’un projet ou celle de ne pas pouvoir honorer vos factures.<\/p>\n

Attitudes et perceptions<\/h2>\n

\"\"Votre niveau de stress est en fonction de l’attitude que vous adoptez en face d’une situation donn\u00e9e. Si un jour, par malheur vous vous faites cambrioler, et que divers objets ont \u00e9t\u00e9 vol\u00e9 mais que votre conception des choses est la suivante : \u00ab Ce n’est pas la fin du monde, je travaillerai et je m’en ach\u00e8terai apr\u00e8s ! \u00bb. Certes, vous stressez mais pas autant. Mais le stress peut devenir plus \u00e9lev\u00e9 si vous pensez qu’il se peut que les voleurs aillent encore revenir pour vous d\u00e9rober tout ce que vous avez.<\/p>\n

Attentes irr\u00e9alistes et Changement<\/h2>\n

\"\"Personne n’est parfait. Si vous \u00eates un perfectionniste dans tout ce que vous entreprenez, c’est certain que vous \u00eates stress\u00e9 \u00e0 longueur de journ\u00e9e et cela devient encore plus grave si les choses ne vont pas dans la direction que vous souhaitez. Chaque changement important de votre vie peut engendrer du stress m\u00eame les \u00e9v\u00e8nements joyeux comme un mariage ou une promotion dans votre travail. C’est encore plus stressant lors des \u00e9v\u00e8nements moins heureux comme un d\u00e9c\u00e8s d’un \u00eatre proche ou une s\u00e9paration amoureuse.
\nVotre niveau de stress variera en fonction de votre personnalit\u00e9 et de votre fa\u00e7on de r\u00e9agir aux situations. Certaines personnes ne s’en pr\u00e9occupent pas trop. Pour eux, le stress au travail et le stress de la vie ne sont que des bosses mineurs sur la route. D’autres s’inqui\u00e8tent beaucoup et peuvent avoir du mal \u00e0 se reprendre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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